Σωματείο Συνταξιούχων ΗΣΑΠ

Την Τρίτη 26 Μαΐου 2026 θα καταβληθούν οι κύριες συντάξεις από τα τέως ταμεία Μη Μισθωτών ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ, οι κύριες συντάξεις που απονεμήθηκαν από τη σύσταση του ΕΦΚΑ και μετά, με τον ν.4387/2016, μέσω του ΟΠΣ-ΕΦΚΑ (συνταξιούχοι Μισθωτοί & Μη Μισθωτοί από 1.1.2017 και έπειτα) και όλες οι επικουρικές συντάξεις του ιδιωτικού τομέα (Μη Μισθωτών και Μισθωτών).
Επίσημη πληρωμή: Τρίτη 26 Μαΐου 2026.
Πότε θα τα δείτε στο ΑΤΜ: Από το απόγευμα της Δευτέρας 25 Μαΐου 2026.

Την Πέμπτη 28 Μαΐου 2026 θα καταβληθούν οι κύριες συντάξεις των τέως Ταμείων Μισθωτών [ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τραπεζών, ΟΤΕ, ΔΕΗ, ΛΟΙΠΩΝ ΕΝΤΑΣΣΟΜΕΝΩΝ (ΤΣΕΑΠΓΣΟ, ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΝΑΤ, ΕΤΑΤ και ΕΤΑΠ-ΜΜΕ] καθώς και οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις του Δημοσίου.
Επίσημη πληρωμή: Πέμπτη 28 Μαΐου 2026.
Πότε θα τα δείτε στο ΑΤΜ: Από το απόγευμα της Τετάρτης 27 Μαΐου 2026.

Η Πυραμίδα του Χέοπα στη Γκίζα της Αιγύπτου είναι το πιο παλιό από τα 7 θαύματα του αρχαίου κόσμου, αλλά και το μόνο που διατηρείται μέχρι σήμερα.

Εκτός, από την γιγαντιαία Πυραμίδα, ύψους 139 μέτρων και πλάτους 230 μέτρων, στην λίστα με τα 7 θαύματα του αρχαίου κόσμου περιλαμβάνονταν: oι Κρεμαστοί Κήποι της Βαβυλώνας, το Άγαλμα του Ολυμπίου Διός, ο Ναός της Αρτέμιδος στην Έφεσο, το Μαυσωλείο της Αλικαρνασσού, ο Κολοσσός της Ρόδου και ο Φάρος της Αλεξάνδρειας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ενδιαφέροντα στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζετε για τα 7 θαύματα του σύγχρονου κόσμου, που αποτελούν εξαιρετικά δείγματα των επιτευγμάτων του ανθρώπινου πολιτισμού.

Το Σινικό Τείχος της Κίνας

Το Σινικό Τείχος είναι το μεγαλύτερο σε διαστάσεις οικοδόμημα της ανθρωπότητας και κατασκευάστηκε με στόχο να προστατευθεί η Κίνα από τις επιδρομές μογγολικών και τουρκικών φύλων από τα βόρεια σύνορά της. Το Τείχος εκτείνεται, σύμφωνα με πρόσφατη μέτρηση, σε συνολικό μήκος 8.851 χλμ., ενώ χτίστηκε από το τέλος του 14ου αιώνα μέχρι την αρχή του 17ου αιώνα.

Το μεγαλύτερο μέρος του αρχικού τοίχου (21.196 χλμ) έχει καταστραφεί με αποτέλεσμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα να γίνονται εργασίες αποκατάστασης. Λόγω της φυσική διάβρωσης, του μεγάλου όγκου τουριστών και των παράνομων ανασκαφών από αρχαιοκάπηλους, το μεγαλύτερο μέρος τους Τείχους έχει υποστεί τεράστιες φθορές.

Πέτρα Ιορδανίας

Όλη η πόλη της Πέτρας στην Ιορδανία με τα κτίσματα της είναι λαξευμένη πάνω σε μαλακά ψαμμιτικά πετρώματα και αποτελεί ένα ζωντανό μνημείο ενός αξιοθαύμαστου πολιτισμού.

Τα καλύτερα διατηρημένα κτίρια είναι το θησαυροφυλάκιο ή αλλιώς Χαζνέ Φαραούν, με μια πρόσοψη ύψους 40 μέτρων, το Μοναστήρι, το ρωμαϊκό θέατρο χωρητικότητας 15.000 ατόμων, τα λουτρά, ο εμπορικός δρόμος, ο βασιλικός τάφος της Υδρίας, ο τάφος του Ρωμαίου στρατιώτη, η πέτρα Ουμ-αλ-Μπιγιάρα, όπου τοποθετούσαν τις προσφορές τους οι αρχαίοι κάτοικοι για να λατρέψουν την άνοιξη, ο δρόμος Σικ, που αποτελεί το πέρασμα για να μπει κανείς στην πόλη της Πέτρας, με τοίχους ύψους 50 μέτρων, και τέλος η μεγάλη τελετουργική πλατεία Ζιμπ Ατούφ.

Η αρχιτεκτονική της Πέτρας έχει υποστεί φθορές λόγω των έντονων καταιγίδων, που αν και είναι σπάνιες στην έρημο, είναι κατακλυσμιαίες.

Κολοσσαίο

Το Κολοσσαίο  είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τουριστικά αξιοθέατα της Ιταλίας. Οι εργασίες για την κατασκευή του ξεκίνησαν στην εποχή του Βεσπασιανού το 72 μ.Χ., συνεχίστηκαν την εποχή του Τίτου και ολοκληρώθηκαν όταν ήταν αυτοκράτορας ο Τίτος, το 80 μ.Χ.. Ονομαζόταν επίσης και Αμφιθέατρο των Φλαβίων, από το όνομα της δυναστείας των αυτοκρατόρων που το έκτισαν. Για την κατασκευή του, εργάστηκαν χιλιάδες αιχμάλωτοι σκλάβοι όλων των εθνικοτήτων που είχαν συλληφθεί από τον Τίτο μετά την καταστροφή των Ιεροσολύμων. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, το Αμφιθέατρο μπορούσε να φιλοξενήσει περίπου 50.000 θεατές, ενώ πήρε το όνομα του από το κολοσσιαίο άγαλμα του Νέρωνα (Κολοσσός του Νέρωνα), που βρισκόταν στην τοποθεσία που χτίστηκε.

Η αρένα είχε διαμορφωθεί κατάλληλα για να πραγματοποιούνται ναυμαχίες, μονομαχίες και θηριομαχίες τις οποίες χρηματοδοτούσαν οι Ρωμαίοι αυτοκράτορες, ενώ στο Αμφιθέατρο μαρτύρησαν και αρκετοί χριστιανοί. 

Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου, το μεγαλύτερο μέρος του Κολοσσαίου έχει καταστραφεί λόγω βανδαλισμών, σεισμών και πυρκαγιών. 

Τσιτσέν Ιτζά

Το Τσιτσέν Ιτζά είναι μια αρχαία πόλη που χτίστηκε από τον πολιτισμό των Μάγια και βρίσκεται στο βόρειο κέντρο της χερσονήσου Γιουκατάν στο Μεξικό. Ο αρχαιολογικός χώρος αποτελεί σήμερα δημοφιλές τουριστικό αξιοθέατο της χώρας. Υπολογίζεται ότι χτίστηκε μεταξύ του 9ου και του 12ου αιώνα, ενώ η περιοχή πιθανότατα χρησιμοποιούνταν ως παρατηρητήριο για την παρακολούθηση αστρονομικών γεγονότων.

Στην περιοχή έχουν ανακαλυφθεί δεκάδες ιστορικά κειμήλια από τους αρχαίους αγγειοπλάστες και γλύπτες.

Οι περισσότερες από τις τοποθεσίες του αρχαιολογικού χώρου είναι γνωστές για τους περίεργους ήχους που παράγουν. Αν κάποιος επισκέπτης χειροκροτήσει μπροστά από τη σκάλα της πυραμίδας Κουκουλτσάν (γνωστή και ως El Castillo) παράγεται αντίλαλος που μοιάζει με κελάηδημα πουλιού.

Μάτσου Πίτσου

Η αρχαία πόλη Μάτσου Πίτσου που βρίσκεται στο νότιο Περού είναι το πιο αντιπροσωπευτικό δείγμα του πολιτισμού των Ίνκα, που χάθηκε με απότομο τρόπο και που η εξέλιξή του ήταν και παραμένει θέμα συζήτησης. Το Μάτσου Πίτσου ανακηρύχθηκε Ιστορικό Καταφύγιο του Περού το 1981 και Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO το 1983. Η μυστηριώδης ακρόπολη των Ίνκας χτίστηκε το 1400, ωστόσο, η  πόλη ανακαλύφθηκε το 1911 από τον Αμερικανό ιστορικό και αρχαιολόγο Χίραμ Μπίνγκαμ.

Δύο πολύ ξεχωριστές και διάσημες κατασκευές είναι ο Ναός του Ήλιου και η πέτρα Ιντιχουατάνα, ένας σκαλισμένος βράχος από γρανίτη που χρησιμοποιούσαν ως ηλιακό ρολόι ή ημερολόγιο. Η δυσπρόσιτη θέση του Μάτσου Πίτσου έχει οδηγήσει στη πεποίθηση ότι ήταν το τελευταίο καταφύγιο των Ίνκας, στον αγώνα τους εναντίον των Ισπανών.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, οι περίπου 1.000 κάτοικοι εγκατέλειψαν την περιοχή, καθώς είχαν αποδεκατιστεί από τις αρρώστιες (ευλογιά) που έφεραν στην Αμερική οι Ισπανοί. Σήμερα, δεκάδες εργασίες αναπαλαίωσης και αποκατάστασης έχουν μετατρέψει το χώρο σε ένα πολύ καλά διατηρημένο αρχαιολογικό μνημείο.

Ταζ Μαχάλ

Το Ταζ Μαχάλ είναι το πιο διάσημο μαυσωλείο στον κόσμο και αποτελεί δημοφιλές τουριστικό αξιοθέατο της Ινδίας. Το συγκρότημα αναπτύσσεται γύρω από το μαυσωλείο που ανήγειρε ο Μογγόλος αυτοκράτορας (Σάχης) Σαχ Τζαχάν, προκειμένου να τιμήσει τη πολυαγαπημένη του σύζυγο Μουμτάζ Μαχάλ που πέθανε το 1631. Για την ανέγερσή του χρειάστηκαν 20.000 τεχνίτες καθώς και χίλιοι ελέφαντες για την μεταφορά των υλικών. Η ανέγερση του μνημείου ξεκίνησε το 1632 και ολοκληρώθηκε το 1653. Χρωματικά το Μαυσωλείο είναι κτισμένο από λευκό μάρμαρο που έρχεται σε αντίθεση με τα δύο παραπλήσια κτίρια, το τέμενος και το τζαβάμπ, που είναι κτισμένα από κόκκινο ψαμμίτη.

Το κυρίως κτίσμα του Μαυσωλείου βρίσκεται σε μαρμάρινο βάθρο ύψους 7 μέτρων ενώ σε κάθε πλευρά φέρει λοξές γωνιώδεις κατασκευές στις οποίες υπερέχει ανά μια τεράστια τοξοειδής πύλη ύψους 35 μέτρων. Εσωτερικά ο κυρίως χώρος του αποτελεί οκταγωνικό θάλαμο με ανάγλυφες διακοσμήσεις, στο κέντρο του οποίου βρίσκονται τα δύο κενοτάφια του Σάχη και της αγαπημένης του Μαχάλ που περιβάλλονται από διάτρητο μαρμάρινο κιγκλίδωμα. Tα αυτοκίνητα και τα λεωφορεία δεν επιτρέπεται να πλησιάζουν σε απόσταση 500 μέτρων από το Ταζ Μαχάλ για να διατηρηθεί η αισθητική του κτιριακού συγκροτήματος από τους ρύπους.

Το Άγαλμα του Χριστού Λυτρωτή

Το Άγαλμα του Χριστού Λυτρωτή είναι ένα ψηλό άγαλμα, το οποίο εικονίζει τον Ιησού Χριστό με απλωμένα τα χέρια και βρίσκεται στην κορυφή του λόφου Κορκοβάντο, πάνω από το Ρίο ντε Τζανέιρο (Βραζιλία) στο εθνικό πάρκο του Δάσους Τιζούκα. Το άγαλμαμ στέκεται με απλωμένα τα χέρια σαν να καλωσορίζει τον κόσμο, σε υψόμετρο 710 μέτρων. Έχει ύψος 32 μέτρα, ενώ ζυγίζει 1.000 τόνους και μάλιστα είναι εγκατεστημένο με τρόπο, ώστε να ατενίζει την πόλη. Το άγαλμα σχεδίασε ο Βραζιλιάνος μηχανικός Heitor da Silva Costa και το δημιούργησε ο Γάλλος γλύπτης Paul Landowski.

Οι εργασίες για την ανέγερση του Χριστού Λυτρωτή διήρκησαν 5 χρόνια, από το 1926 έως το 1931. Στο παρελθόν, οι επισκέπτες έπρεπε να ανέβουν 220 σκαλοπάτια για να φτάσουν στη βάση του αγάλματος. Σήμερα η ανάβαση γίνεται πλέον με ανελκυστήρες που προσφέρουν πανοραμική θέα, καθώς και με κυλιόμενες σκάλες. Η μόνη δυσκολία που έχουν να αντιμετωπίσουν πλέον οι τουρίστες αφορά στο γεγονός ότι πρέπει να ξαπλώνουν στο έδαφος για να φωτογραφήσουν το ογκώδες άγαλμα.

Το Λονδίνο είναι μια από τις κοσμοπολίτικες πόλεις του κόσμου, αφού υπολογίζεται ότι ομιλούνται περισσότερες από 300 γλώσσες.

Το Λονδίνο είναι η πρωτεύουσα του Ηνωμένου Βασιλείου και η μεγαλύτερη πόλη της χώρας, ενώ εδρεύουν πλήθος εταιρειών, οργανισμών, καθώς και διαφόρων άλλων παγκόσμιων ιδρυμάτων, αποτελώντας, έτσι, μεγάλο επιχειρηματικό, χρηματοοικονομικό και πολιτιστικό κόμβο.

Ας δούμε μαζί ορισμένα συναρπαστικά πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για το Λονδίνο.

Το Λονδίνο διαθέτει μερικά από τα καλύτερα πανεπιστήμια του κόσμου

Το Imperial College London και το University College London κατατάσσονται μεταξύ των καλύτερων πανεπιστημίων στον κόσμο. Τα εν λόγω πανεπιστήμια φημίζονται για τα ισχυρά πτυχία τους στην μηχανική, την ιατρική και τον κλάδο των επιχειρήσεων.

Το Imperial College London υποδέχεται περίπου 23.000 φοιτητές κάθε χρόνο, ενώ το University College London, πάνω από 50.000.

Τα λεωφορεία είναι βαμμένα με κόκκινο χρώμα για πάνω από 100 χρόνια

Στους πολυσύχναστους δρόμους του Λονδίνου θα συναντήσετε τα χαρακτηριστικά διώροφα λεωφορεία που έχουν κόκκινο χρώμα.

Η London Motor Omnibus Company ήταν η πρώτη εταιρεία που υιοθέτησε, ήδη, από το 1905 το κόκκινο χρώμα για τον στόλο λεωφορείων «Vanguard».

Τον συγκεκριμένο στόλο λεωφορείων ανέλαβε το 1908 η London General Omnibus Company κι έκτοτε τα κόκκινα λεωφορεία αποτελούν το σήμα κατετεθέν της πόλης.

Το Βρετανικό Μουσείο είναι το πιο δημοφιλές τουριστικό αξιοθέατο του Λονδίνου

Το Βρετανικό Μουσείο υποδέχεται πάνω από πέντε εκατομμύρια επισκέπτες κάθε χρόνο. Το μουσείο περιέχει εκθέματα από την αρχαία Αίγυπτο, την Ελλάδα, τη Ρώμη, την Ασία, τη Μέση Ανατολή και τη Βόρεια Αμερική.

Ωστόσο, δεν είναι το μόνο δημοφιλές μουσείο στο Λονδίνο. Οι τουρίστες συρρέουν, επίσης, στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας, την Πινακοθήκη Μοντέρνας Τέχνης (Tate Modern), την Εθνική Πινακοθήκη και το Μουσείο Βικτωρίας και Αλβέρτου, τα οποία υποδέχονται τουλάχιστον τρία εκατομμύρια επισκέπτες ετησίως.

Το Λονδίνο είναι η πόλη με τον μεγαλύτερο πληθυσμό στο Ηνωμένο Βασίλειο

Το Λονδίνο είναι η πρωτεύουσα του Ηνωμένου Βασιλείου και η μεγαλύτερη πόλη της χώρας, με πληθυσμό που ξεπερνά τους 9,6 εκατομμύρια κατοίκους, ενώ την δεύτερη θέση καταλμβάνει το Μάντσεστερ με 2,7 εκατομμύρια κατοίκους.

Τα Ανάκτορα του Μπάκιγχαμ έχουν 775 δωμάτια

Τα Ανάκτορα του Μπάκιγχαμ είναι βασιλική κατοικία στο Λονδίνο και η έδρα της βρετανικής μοναρχίας.

Τα Ανάκτορα κατασκευάστηκαν το 1703 και καταλαμβάνουν ένα μεγάλο κομμάτι της πόλης, με διαστάσεις 108 μέτρα επί 120 μέτρα.

Το παλάτι έχει 52 υπνοδωμάτια για τα μέλη της βασιλικής οικογένειας και τους καλεσμένους τους, συν 188 υπνοδωμάτια για το προσωπικό. Διαθέτει επίσης 78 μπάνια και σχεδόν εκατό γραφεία.

«Big Ben» είναι το όνομα των καμπάνων, όχι ο πύργος

Ο εμβληματικός πύργος του ρολογιού του Λονδίνου αναφέρεται συχνά ως «Βig Ben», ωστόσο η συγκεκριμένη ονομασία αφορά μόνο τις καμπάνες.

Παράλληλα, ο πύργος του ρολογιού έχει μετονομαστεί από το 2012 σε Πύργο της Ελισάβετ για να τιμήσει το Διαμαντένιο Ιωβηλαίο της Βασίλισσας Ελισάβετ Β’. Οι καμπάνες του «Big Ben» χτυπούν από το 1367.

Ο πρώτος υπόγειος σιδηρόδρομος στον κόσμο λειτούργησε στο Λονδίνο

Μπορεί οι υπόγειοι σιδηρόδρομοι να έχουν κατασκευαστεί σ’ όλες τις μεγαλουπόλεις του κόσμου σήμερα, αλλά το Λονδίνο ήταν η μοναδική πόλη που είχε μετρό από το 1863.

Στο Μητροπολιτικό Σιδηρόδρομο του Λονδίνου, οι κάτοικοι μπορούσαν να ταξιδέψουν μεταξύ Paddington και Farringdon, κάνοντας ενδιάμεσες στάσεις σε τέσσερις σταθμούς.Σήμερα, υπάρχουν περισσότεροι από 270 σταθμοί στο υπόγειο δίκτυο του Λονδίνου, το οποίο είναι γνωστό ως «underground».

Η αλλαγής φρουράς κεντρίζει το ενδιαφέρον των επισκεπτών

Αν επισκεφθείτε το Λονδίνο, τότε, θα έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε από κοντά την αλλαγή της φρουράς. Αυτή η τελετή πραγματοποιείται στο Παλάτι του Μπάκιγχαμ και στο Κάστρο του Ουίνδσορ κάθε μέρα της εβδομάδας. Οι διάσημοι βασιλικοί φρουροί με τα καπέλα από δέρμα αρκούδας και τα κόκκινα σακάκια παραδίδουν την θέση τους, στους συναδέλφους τους, ενώ μετέχουν και δύο μπάντες.

Υπάρχουν περισσότερα ινδικά εστιατόρια στο Λονδίνο παρά στη Μουμπάι

Τα πιάτα από την Ινδία είναι από τα πιο δημοφιλή στο Ηνωμένο Βασίλειο, επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το Λονδίνο φιλοξενεί εκατοντάδες ινδικά εστιατόρια.Οι Βρετανοί αγαπούν τόσο πολύ το ινδικό φαγητό που, το 2001, ο πρώην υπουργός Εξωτερικών Ρόμπιν Κουκ αποκάλεσε το κοτόπουλο tikka masala «βρετανικό εθνικό πιάτο».

Χιλιάδες Νοτιοασιάτες διαμένουν στο Λονδίνο και αρκετοί έχουν απορροφηθεί στον κλάδο της εστίασης. Σήμερα, υπάρχουν περισσότερα ινδικά εστιατόρια στο Λονδίνο παρά στη Μουμπάι και το Δελχί.

Υπολογίζεται ότι ομιλούνται πάνω από 300 γλώσσες στο Λονδίνο

Περισσότερο από το ένα τρίτο των ανθρώπων που διαμένουν στο Λονδίνο γεννήθηκαν εκτός του Ηνωμένου Βασιλείου, καθιστώντας το Λονδίνο μια γλωσσικά ποικιλόμορφη πόλη.

Μάλιστα, υπολογίζεται ότι ομιλούνται πάνω από 300 γλώσσες, αφού στην πόλη διαμένουν πάνω από 270 διαφορετικές εθνικότητες.

Δευτέρα 18 Μαΐου 2026 Έκθεση φωτογραφιών από την ιστορική διαδρομή ΣΑΠ – ΕΗΣ- ΗΣΑΠ. 

Η Έκθεση λειτουργεί από τις 8:00 πμ. έως τις 14:00 μ.μ. όλες τις ημέρες της εβδομάδας. Ελάτε να τη δείτε!

Σας ενημερώνουμε ότι την Δευτέρα 18 Μαΐου 2026 οι Διοικήσεις του Μουσείου και του Σωματείου συμμετέχουν στην εκδήλωση για την «Διεθνή Ημέρα Μουσείων» πραγματοποιώντας Έκθεση φωτογραφιών από την ιστορική διαδρομή ΣΑΠ – ΕΗΣ- ΗΣΑΠ.

Θα είναι τιμή και χαρά μας να επισκεφτείτε την Έκθεσή μας η οποία θα λειτουργεί από τις 8:00 πμ. έως τις 14:00 μ.μ. όλες τις ημέρες της εβδομάδας.

Με εντολή Δ.Σ.

Οι Διοικήσεις

Οι Πρόεδροι                                                                       Οι Γεν. Γραμματείς

Στις ΗΠΑ το φιλοδώρημα είναι θεσμός και είναι βαθιά χαραγμένο στην κουλτούρα τους

Σε μερικές χώρες, όπως στην Ιαπωνία, το φιλοδώρημα δεν είναι υποχρεωτικό, καθώς μπορεί να εκληφθεί και ως αγένεια. 

Ωστόσο, στις ΗΠΑ, το φιλοδώρημα είναι θεσμός και είναι βαθιά χαραγμένο στην κουλτούρα τους, κυρίως, για υπαλλήλους που εργάζονται σε ξενοδοχεία, εστιατόρια, κομμωτήρια, αλλά και στους παρκαδόρους.

Εξάλλου, το κατώτατο ωρομίσθιο στις ΗΠΑ είναι 7,25 δολάρια την ώρα (6,73 ευρώ), κάτι που σημαίνει ότι ο μηνιαίος μισθός ενός υπαλλήλου, μείον τις κρατήσεις για τους φόρους, δεν επαρκεί για να καλύψει τα έξοδα του μήνα, λόγω του υψηλού κόστους ζωής.

Σ’ ένα βίντεο που ανέβασε στο TikTok, η Saydie (@realslimsaydie) που εργάζεται ως σερβιτόρα σ΄ένα εστιατόριο στην Αριζόνα, θέλησε να αποκαλύψει τον λόγο, για τον οποίο οι πελάτες συνηθίζουν να αφήνουν πάνω στο τραπέζι τον λογαριασμό ανάποδα.

Η Saydie υπονοεί στο βίντεο της ότι είτε ο πελάτης άφησε χαμηλό φιλοδώρημα και θέλησε να αποφύγει την αμηχανία, είτε απλώς προσπάθησε να κρύψει τα χρήματα, τοποθετώντας το λογαριασμό με την μπροστινή όψη προς τα κάτω.

«Φοβάται κάποιος άλλος τόσο πολύ όταν είναι γυρισμένος ο λογαριασμός προς τα κάτω;» διερωτάται η Saydie.

«Άφησαν τον λογαριασμό ανάποδα. Ξέρετε τι σημαίνει αυτό», προσθέτει. «Για να δούμε αν έχω δίκιο. Δεν τον έχω κοιτάξει ακόμα».

Μετρώντας αντίστροφα η Saydie αποκάλυψε τελικά ότι ο πελάτης άφησε το φιλοδώρημα των 15 δολαρίων για ένα λογαριασμό 93 δολαρίων, που αντιστοιχεί περίπου στο 15%.

«Ούτε άσχημα, ούτε και καλά», σχολίασε η ίδια.

To βίντεο έχει ξεπεράσει το 1 εκατ. προβολές, προκαλώντας ποικίλα σχόλια. Μερικοί χρήστες αναφέρουν ότι το ποσό για το φιλοδώρημα ήταν ικανοποιητικό, ενώ άλλοι διαφωνούν.

Όμως, ο πληθωρισμός στις ΗΠΑ έχει προκαλέσει αύξηση των τιμών σε πολλά προϊόντα, ιδιαίτερα μετά το 2021.

Το φιλοδώρημα βασίζεται συνήθως σ’ ένα συγκεκριμένο ποσοστό (συνήθως 15% – 20%) σε συνάρτηση με το ύψος του τελικού λογαριασμού.

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, αρκετοί άρχισαν να αφήνουν παραπάνω χρήματα από το συνηθισμένο ποσό, ώστε να υποστηρίξουν κυρίως τους σερβιτόρους και τους υπαλλήλους σε υπηρεσίες delivery.

Ωστόσο, τα επόμενα χρόνια, αρκετές επιχειρήσεις προμηθεύτηκαν ταμπλέτες και ψηφιακά συστήματα με προκαθορισμένα ποσά φιλοδωρημάτων, με αποτέλεσμα οι πελάτες να αισθάνονται ένα είδος πίεσης για το ολοένα και μεγαλύτερο ποσό που πρέπει να αφήσουν στον σερβιτόρο ή το εστιατόριο, εκτός από τον τελικό λογαριασμό για τις προσφερόμενες υπηρεσίες, με αποτέλεσμα να γεννηθεί ο όρος «tipflation».

Η μακροζωία δεν είναι απλώς θέμα τύχης ή γονιδίων. Στις «Μπλε Ζώνες» του κόσμου—περιοχές όπου οι άνθρωποι ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο από οπουδήποτε αλλού—η μακροζωία αποτελεί τρόπο ζωής.

Από την Ικαρία στην Ελλάδα μέχρι την Οκινάουα στην Ιαπωνία, αυτοί οι πληθυσμοί απολαμβάνουν όχι μόνο υψηλό προσδόκιμο ζωής, αλλά και υγεία και ευεξία μέχρι τα βαθιά τους γεράματα.

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποια είναι τα κοινά χαρακτηριστικά των πιο υγιών λαών του κόσμου; Μήπως υπάρχει κάποιο μυστικό στη διατροφή, τις καθημερινές συνήθειες ή τον τρόπο σκέψης τους;

Σε αυτόν τον οδηγό μακροζωίας, θα εξερευνήσουμε τα σημαντικότερα στοιχεία που συνδέουν αυτούς τους λαούς με την καλή υγεία και τη μακροβιότητα.

Με πρακτικά παραδείγματα, επιστημονικά δεδομένα και εφαρμόσιμες συμβουλές, θα ανακαλύψετε πώς μπορείτε κι εσείς να ενσωματώσετε αυτές τις αρχές στη δική σας ζωή.

Η Ικαρία: Το νησί που ξεχνά να πεθάνει

Η Ικαρία, γνωστή ως το «νησί της μακροζωίας», φιλοξενεί έναν από τους μεγαλύτερους πληθυσμούς υπερηλίκων στον κόσμο. Οι κάτοικοι της Ικαρίας ζουν συχνά μέχρι τα 90 και τα 100 χρόνια, διατηρώντας καλή υγεία και πνευματική διαύγεια.

Τα μυστικά της Ικαρίας:

• Μεσογειακή Διατροφή: Οι Ικαριώτες καταναλώνουν ελαιόλαδο, φρέσκα λαχανικά, όσπρια και ψάρια, ενώ αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Βραδινός ύπνος και ,εσημεριανή ξεκούραση: Ο ύπνος είναι ιερός στην Ικαρία και η ξεκούραση ενισχύει την υγεία.
• Κοινωνική σύνδεση: Η αίσθηση κοινότητας μειώνει το άγχος και ενισχύει την ψυχική υγεία.

Οκινάουα: Η Γη των Αθανάτων

Η Οκινάουα στην Ιαπωνία φιλοξενεί μερικές από τις γηραιότερες γυναίκες στον κόσμο. Οι κάτοικοι αυτής της περιοχής ακολουθούν έναν τρόπο ζωής που βασίζεται στη λιτότητα, την αρμονία και τη φύση.

Τα μυστικά της Οκινάουα:

• Διατροφή με φυτικές ίνες: Πλούσια σε λαχανικά, γλυκοπατάτες και τόφου.
• Hara Hachi Bu: Το δόγμα τους «τρώγε μέχρι να χορτάσεις κατά 80%» μειώνει την πρόσληψη θερμίδων.
• Ikigai – Ο σκοπός στη ζωή: Έχουν ισχυρό κίνητρο να ξυπνούν κάθε μέρα και να συνεχίζουν να εργάζονται ή να φροντίζουν την οικογένειά τους.

Σαρδηνία: Η καρδιά της Μεσογείου

Στη Σαρδηνία της Ιταλίας, οι άντρες είναι από τους μακροβιότερους στον κόσμο.

Τα μυστικά της Σαρδηνίας:

• Διατροφή με δημητριακά ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά: Η κατανάλωση τυριού από πρόβειο γάλα είναι κοινή πρακτική.
• Σωματική δραστηριότητα: Οι Σαρδήνιοι περπατούν καθημερινά μεγάλες αποστάσεις.
• Οικογενειακές αξίες: Η ισχυρή οικογενειακή συνοχή ενισχύει την ψυχολογία και μειώνει το στρες.

Λόμα Λίντα: Η πόλη της ευεξίας στις ΗΠΑ

Στην Καλιφόρνια, οι κάτοικοι της Λόμα Λίντα ακολουθούν έναν υγιεινό και πνευματικά ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Τα μυστικά της Λόμα Λίντα:

• Χορτοφαγική διατροφή: Μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος.
• Εθελοντισμός και πνευματικότητα: Η πίστη και η αλληλεγγύη ενισχύουν την ψυχική υγεία.
• Φυσική άσκηση: Οι κάτοικοι περπατούν ή κάνουν ποδήλατο καθημερινά.

Κόστα Ρίκα: Ο παράδεισος της χαράς

Στη χερσόνησο Νικόγια της Κόστα Ρίκα, η μακροζωία είναι τρόπος ζωής.

Τα μυστικά της Νικόγια:

• Νερό πλούσιο σε ασβέστιο: Ενισχύει την υγεία των οστών.
• Φυσική διατροφή: Κατανάλωση φρούτων, φασολιών και καλαμποκιού.
• Αίσθηση σκοπού και αισιοδοξία: Οι κάτοικοι διατηρούν θετική στάση απέναντι στη ζωή.

Οι παραπάνω λαοί μας διδάσκουν ότι η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια, αλλά και από τον τρόπο ζωής. Η ισορροπημένη διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η κοινωνική σύνδεση και η θετική νοοτροπία αποτελούν τα θεμέλια της καλής υγείας και της μακροζωίας.

Αν θέλετε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ξεκινήστε εφαρμόζοντας τα μυστικά των πιο υγιών λαών του κόσμου. Ενσωματώστε στη διατροφή σας φρέσκα και φυσικά τρόφιμα, ασκηθείτε καθημερινά και επενδύστε στις κοινωνικές σας σχέσεις. Η μακροζωία δεν είναι προνόμιο λίγων αλλά επιλογή που μπορεί να γίνει εφικτή για όλους.

Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία για περισσότερα και ποιοτικότερα χρόνια ζωής!

Στην Ολομέλεια του Συμβουλίου της Επικρατείας (ΣτΕ) συζητήθηκε ο αποκλεισμός της Ανώτατης Γενικής Συνομοσπονδίας Συνταξιούχων Ελλάδας (ΑΓΣΣΕ) από τη Διοίκηση του ΕΟΠΥΥ.

Μετά από προσφυγή της ΑΓΣΣΕ κατά του αποκλεισμού των εκπροσώπων των συνταξιούχων από το Διοικητικό Συμβούλιο, το αρμόδιο τμήμα παρέπεμψε το θέμα στην Ολομέλεια. Η υπόθεση εκδικάστηκε την Παρασκευή 8 Μαΐου 2026, παρουσία αντιπροσωπείας της Συνομοσπονδίας με επικεφαλής τον Πρόεδρο Γιώργο Κουτσιμπογεώργο, τον Γενικό Γραμματέα Αντώνη Μπιρμπιλή και τον Νομικό Σύμβουλο Βασίλη Νικολετάκη.

Με βάση την πλειοψηφούσα γνώμη του Γ’ τμήματος η Εισηγήτρια Σύμβουλος στην Ολομέλεια, , τάχθηκε υπέρ των θέσεων της ΑΓΣΣΕ. Παράλληλα, κατά τη συζήτηση, ο Πρόεδρος του Ανωτάτου Δικαστηρίου εξέφρασε τον έντονο προβληματισμό του για τον εξοστρακισμό της ΑΓΣΣΕ από το Δ.Σ. του ΕΟΠΥΥ, επισημαίνοντας μάλιστα ότι, βάσει ρητής διάταξης του ιδρυτικού νόμου, η Συνομοσπονδία διέθετε ανέκαθεν εκπρόσωπο με αποφασιστική ψήφο.

Από την πλευρά μας, υποστηρίξαμε ότι η πολιτειακή συνταγματική υποχρέωση για την προστασία της συνδικαλιστικής ελευθερίας εκτείνεται μέχρι και την προστασία των μέσων δράσης των συνδικαλιστικών οργανώσεων. Αυτό σημαίνει την εγγύηση της συμμετοχής μας στα όργανα λήψης αποφάσεων. Σε αντίθετη περίπτωση, το εν λόγω δικαίωμα θα είχε καθαρά ρητορικό χαρακτήρα και θα αποτελούσε κενό γράμμα.

Κατά της πρωτοφανούς απόφασης αποβολής της ΑΓΣΣΕ από το Δ.Σ. του ΕΟΠΥΥ, η οποία ελήφθη με τον νόμο [ν. 4931/2022] και την Υπουργική Απόφαση Γ4β/15099/21-3-2023, προσέφυγε η Διοίκηση της Συνομοσπονδίας, καθώς οι συνταξιούχοι αποτελούν τους βασικούς χρηματοδότες του ΕΟΠΥΥ και τους κύριους λήπτες των υπηρεσιών υγείας. Δηλαδή, τα μέλη μας και όσους εκπροσωπούμε.

Το αρμόδιο τμήμα δέχθηκε τη βασιμότητα των λόγων μας, δεδομένου ότι:

• Οι εισφορές των συνταξιούχων αυξήθηκαν από το 4% (μόνο επί της κύριας σύνταξης) στο 6% επί κάθε παροχής (κύριας, επικουρικής κ.ά.).
• Οι ασφαλισμένοι, πέρα από την υψηλή συμμετοχή και την αποζημίωση βάσει μόνο των γενοσήμων (αντιγράφων) φαρμάκων, επιβαρύνονται με ειδικό τέλος (χαράτσι) για κάθε παραπεμπτικό διαγνωστικών ή απεικονιστικών εξετάσεων, καθώς και για κάθε απλή συνταγή που εκτελείται.
• Οι συνταξιούχοι είναι οι κύριοι χρήστες των υπηρεσιών υγείας, με τη συντριπτική πλειονότητα να αντιμετωπίζει συχνά και επιδεινούμενα προβλήματα υγείας.

Η Συνομοσπονδία Συνταξιούχων χαιρετίζει την έως τώρα διαδικασία και αναμένει την οριστική απόφαση της Ολομέλειας του ΣτΕ.

Με τις πρωτοβουλίες μας αυτές, δικαιώνεται πλήρως η επιλογή μας να διεκδικήσουμε δικαστικά τη συνέχιση της εκπροσώπησης των συνταξιούχων στο Δ.Σ. του ΕΟΠΥΥ, καθώς και τη θεσμική κατοχύρωση της ΑΓΣΣΕ ως επίσημου κοινωνικού συνομιλητή της Πολιτείας.

 Κάτι που εμμέσως αναγνωρίζει το ΣτΕ, αντιμετωπίζοντας την ΑΓΣΣΕ ως τον κατεξοχήν εκπρόσωπο των συνταξιούχων.

Το Γραφείο Τύπου της Α.Γ.Σ.Σ.Ε

Από το 1978 έχει συμπεριληφθεί στον κατάλογο των Μνημείων Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO

Το πιο γνωστό αλατωρυχείο κι ένα από τα παλαιότερα της Ευρώπης βρίσκεται στην Πολωνία και προσελκύει πλήθος τουριστών κάθε χρόνο.

Ο λόγος για το περίφημο αλατωρυχείο της Βιελίτσκα, που βρίσκεται στην ομώνυμη πόλη της Πολωνίας και σε απόσταση 15 χλμ. νοτιοανατολικά της Κρακοβίας.

Το αλατωρυχείο της Βιελίτσκα εκτείνεται σε εννέα υπόγεια επίπεδα και φθάνει σε βάθος τα 327 μέτρα, με περισσότερες από 2.040 αίθουσες και 300 χλμ. στοές, που είναι λαξεμένες πάνω σε συμπαγείς όγκους αλατιού, καθώς και υπόγειες λίμνες.

H ιστορία του ξεκινά τον 13ο αιώνα και αποτελεί το δεύτερο σε αρχαιότητα αλατωρυχείο της Ευρώπης. Το 1119, γίνεται για πρώτη φορά αναφορά στο «λευκό χρυσό» της περιοχής. Η εξόρυξη του αλατιού γινόταν συνεχώς από τους μεσαιωνικούς χρόνους και συγκεκριμένα από το 1290 μέχρι το 1996, οπότε και εξαντλούνται τα αποθέματα αλατιού.

Το παρεκκλήσι της Ευλογημένης Κίνγκα μέσα στο ορυχείο

Το 1950, το αλατωρυχείο της Βιελίτσκα μετατρέπεται σε μουσείο και αρχίζει να υποδέχεται επισκέπτες. Η περιήγηση στους φαντασμαγορικούς χώρους του αλατωρυχείου έχει διάρκεια περίπου δύο ώρες, με συνοδεία πάντοτε ξεναγού, σε μία διαδρομή περίπου 2 χλμ. με τα πόδια.

Το μουσείο βρίσκεται στον τρίτο όροφο του αλατωρυχείου και σε βάθος 130 μέτρων. Επί σειράν ετών, οι αλατωρύχοι έφτιαχναν από αλάτι εντυπωσιακά έργα τέχνης, που κοσμούν μέχρι και σήμερα τις αίθουσες του αλατωρυχείου.

Το πιο σημαντικό αξιοθέατο του αλατωρυχείου είναι το «Παρεκκλήσιο της Ευλογημένης Κίνγκα», ένας καθεδρικός ναός διαστάσεων 54 μ. επί 17 μ. και με ύψος 12 μέτρα. Η κατασκευή αυτού του υπόγειου ναού διήρκεσε περισσότερο από 30 χρόνια (1896 – 1927), ενώ χρησιμοποιήθηκαν 20.000 τόνοι συμπαγούς αλατιού.

Όλα τα αντικείμενα μέσα στο ναό, από τους πολυελαίους μέχρι τα είδη θρησκευτικής λατρείας, είναι κατασκευασμένα εξολοκλήρου από το αλάτι του ορυχείου. Από την οροφή του ναού κρέμονται πολυέλαιοι από αλάτι, η Αγία Τράπεζα και ένας Εσταυρωμένος δεσπόζουν στην αίθουσα, ενώ οι τοίχοι κοσμούνται με ανάγλυφες από αλάτι βιβλικές παραστάσεις.

Ανάμεσα στα άλλα παρεκκλήσια του αλατωρυχείου είναι και το έξοχο μπαρόκ «Παρεκκλήσιο του Αγίου Αντωνίου», που καθαγιάστηκε το 1698. Οι τοίχοι του είναι διακοσμημένοι με ανάγλυφες παραστάσεις, ενώ υπάρχουν πολλά αγάλματα φτιαγμένα από αλάτι, από τα οποία ξεχωρίζει η Παναγία με το Βρέφος Άγιο Αντώνιο, προστάτη άγιο των μεταλλωρύχων.

Το πιο αξιόλογο ίσως ανάγλυφο μέσα στο αλατωρυχείο είναι «Ο Μυστικός Δείπνος» του Λεονάρντο ντα Βίντσι. Άλλα αγάλματα από αλάτι είναι της Αγίας Βαρβάρας, προστάτιδας των ανθρακωρύχων, του Πολωνού αστρονόμου Νικολάου Κοπέρνικου, του Πάπα Ιωάννη Παύλου Β’ και άλλων διασημοτήτων.

Ο μύθος της Αγίας Κίνγκα

Ιδιαίτερα εντυπωσιακή μέσα στο «Παρεκκλήσιο της Ευλογημένης Κίνγκα» είναι η μορφή της Αγίας Κίνγκα μ’ ένα γονατισμένο αλατωρύχο να προσφέρει στην Αγία, αλάτι κι ένα δαχτυλίδι. Η Αγία Κίνγκα (Saint Kinga of Poland, 1224 – 1292) ήταν δούκισσα της Ουγγαρίας, κόρη του βασιλιά Μπέλα Δ’ της Ουγγαρίας και της Μαρίας Λασκαρίνας, κόρης του Βυζαντινού αυτοκράτορα Θεοδώρου Α’ Λάσκαρη.

Η Κίνγκα αρραβωνιάστηκε σε ηλικία 16 ετών το δούκα και μετέπειτα βασιλιά της Πολωνίας Βολέσλαο Ε’ τον «Αγνό», ο οποίος ήταν τότε 19 ετών.

Σύμφωνα με το διαδεδομένο θρύλο, η Κίνγκα ζήτησε από τον πατέρα της να της δώσει ως γαμήλιο δώρο, αντί για χρυσό και κοσμήματα, ένα αλατωρυχείο. Για να πραγματοποιηθεί η επιθυμία της, πέταξε το δαχτυλίδι των αρραβώνων της σ’ ένα αλατωρυχείο στην Ουγγαρία.

Μετά την τέλεση του γάμου της στην Πολωνία, η Κίνγκα, ταξιδεύοντας μια ημέρα στην κοντινή πόλη της Βιελίτσκα, διέταξε τους Ούγγρους αλατωρύχους, που είχε φέρει μαζί από την πατρίδα της, να ανοίξουν ένα πηγάδι. Αντί όμως για νερό, εξορύχθηκε «λευκός χρυσός», καθώς και το δαχτυλίδι της μέσα σ’ ένα πέτρωμα αλατιού, το δαχτυλίδι αυτό που είχε πετάξει η δούκισσα στο αλατωρυχείο στην Ουγγαρία.

Έτσι, η Κίνγκα ανακηρύχθηκε έκτοτε προστάτιδα των αλατωρύχων και από το 1690 ξεκίνησε και η λατρεία της «ως ευλογημένης Κίνγκα». Αγιοποιήθηκε από τη Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία, από τον Πάπα Ιωάννη Παύλο Β’, στις 16 Ιουνίου 1999, ως Αγία Κίνγκα της Πολωνίας.

Από την ίδρυσή του, το αλατωρυχείο της Βιελίτσκα προσέλκυε το ενδιαφέρον διάσημων επισκεπτών. Μεταξύ αυτών, ήταν ο διάσημος Πολωνός αστρονόμος Νικόλαος Κοπέρνικος, ο Γκαίτε, ο Σοπέν, ο Γερμανός φυσιοδίφης Αλεξάντερ φον Χούμπολτ, ο Γερμανός αυτοκράτορας Γουλιέλμος Α’, ο Ρώσος τσάρος Αλέξανδρος Α’, ο ιδρυτής του προσκοπισμού Μπέηντεν-Πάουελ, ο πρόεδρος των ΗΠΑ Μπιλ Κλίντον, οι οποίοι ξεναγήθηκαν στις υπόγειες αίθουσες και πολυδαίδαλες στοές του.

Όταν ο Φραγκίσκος Ιωσήφ Α’ των Αψβούργων επισκέφτηκε το αλατωρυχείο της Βιελίτσκα, οι μηχανικοί του ορυχείου κατασκεύασαν μια σιδηροδρομική γραμμή μέσα στο αλατωρυχείο, πάνω στην οποία κινούνταν βαγονέτα που έσερναν άλογα.

Το αλατωρυχείο της Βιελίτσκα αποτελεί πολιτιστικό μνημείο και έχει συμπεριληφθεί από το 1978 στον κατάλογο των Μνημείων Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO.