Πρωτοχρονιάτικη Εκδήλωση του Σωματείου μας στις 11/2/2026
Κοπή πίτας – Συνεστίαση του Σωματείου μας
Το Δ.Σ. του Σωματείου μας αποφάσισε η εκδήλωση για την γιορτή της Πρωτοχρονιάς να πραγματοποιηθεί στο Σωματείο στην αίθουσα του Μουσείου «ΟΜΟΝΟΙΑ» στις 11 Φεβρουαρίου 2026 και ώρα 11:00 π.μ.
Μετά το πέρας των χαιρετισμών και το κόψιμο της πίτας, στις αίθουσες του Σωματείου και του Μουσείου θα ακολουθήσει μικρό γεύμα.
Σας περιμένουμε να πιούμε ένα ποτήρι κρασί και να ανταλλάξουμε ευχές για το νέο έτος.
Η Διοίκηση
«ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ Σιδηρόδρομος»: 31 χρόνια, 181 τεύχη
Για το Σωματείο Συνταξιούχων ΗΣΑΠ, η κυκλοφορία κάθε νέου τεύχους της τριμηνιαίας έκδοσής μας είναι μια μικρή γιορτή. Σε λίγο θα κρατάμε στα χέρια μας το τεύχος 181. Ο “ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ Σιδηρόδρομος” δεν είναι απλώς μια συνδικαλιστική εφημερίδα. Είναι η ζωντανή απόδειξη μιας διαδρομής που ξεκίνησε πριν από 31 χρόνια και συνεχίζεται με την ίδια συνέπεια, παρά τις προκλήσεις των καιρών.
Σε μια εποχή που η πληροφορία χάνεται στην ταχύτητα του διαδικτύου και τα παραδοσιακά συνδικαλιστικά έντυπα λιγοστεύουν, το Σωματείο μας επιμένει να προσφέρει στα μέλη του το προνόμιο της έγκυρης, ουσιαστικής και έντυπης επικοινωνίας.
- Συνέπεια και Εμπιστοσύνη: Για τρεις δεκαετίες, οι συνταξιούχοι του Ηλεκτρικού εμπιστεύονται την έκδοσή αυτή για την ενημέρωσή τους. Είναι ο δικός μας τρόπος να μένουμε συνδεδεμένοι, να μοιραζόμαστε τα νέα μας, τις διεκδικήσεις μας και τις αναμνήσεις μας.
- Δημιουργία με Μεράκι: Το τεύχος 181 είναι καρπός συστηματικής δουλειάς ανθρώπων που, αν και έχουν συνταξιοδοτηθεί, δεν έπαψαν ποτέ να προσφέρουν. Η «αγάπη» με την οποία περιβάλλουν την έκδοση είναι εμφανής σε κάθε σελίδα, σε κάθε κείμενο, σε κάθε φωτογραφία.
Δείτε ΕΔΩ το νέο τεύχος του ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ…
Στηρίζουμε το Σωματείο μας, ενισχύουμε τη δύναμη του
Συναδέλφισσες – Συνάδελφοι,
Σας ενημερώνουμε ότι μετά την απόφαση 2942/2024 του Τριμελούς Εφετείου Αθηνών που επιδικάζει το ποσό των 15.000 ευρώ (που με τους τόκους γίνεται 32.691,00 ευρώ) στην πρώην Προϊσταμένη του Ταμείου Συντάξεων Προσωπικού ΗΣΑΠ κα. Ελένη Λιάπη και με την αδυναμία του Σωματείου να αποπληρώσει το ποσό αυτό, υπάρχει άμεσος κίνδυνος διάλυσης του Σωματείου μας και ειδικά μετά το από 3 Απριλίου κατασχετήριο που μας έχει αποσταλεί και με το οποίο κατασχετήριο στις 28 Απριλίου έγινε κατάσχεση σε ό,τι χρήματα υπήρχαν στο βιβλιάριο τραπεζών του Σωματείου, καθώς επίσης και στα βιβλιάρια του Προέδρου Ευθυμίου Ρουσιά και του Γεν. Γραμματέα Νικόλαου Μητροκώτσα.
Σήμερα το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου μας με αίσθημα ευθύνης απευθύνεται σε όλες τις συναδέλφισσες και όλους τους συναδέλφους να σταθούν στο ύψος των περιστάσεων και να βοηθήσουν, σύμφωνα πάντα με τις δυνατότητές τους, για να αποπληρώσουμε το χρέος αυτό το οποίο ούτε το Σωματείο αλλά ούτε και ο Πρόεδρος και ο Γραμματέας έχουν τη δυνατότητα να το πράξουν.
Συναδέλφισσα – Συνάδελφε,
Σε περιμένουμε στα γραφεία του Σωματείου μας στον Πειραιά για να σε ενημερώσουμε για όσα συνέβησαν τα έτη 2013-2014, με την πρώην Προϊσταμένη του Ταμείου Συντάξεων, χωρίς βέβαια να την έχουμε θίξει πουθενά ως άνθρωπο, η διαφωνία μας ήταν για τον τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων που αντιμετώπιζαν τότε 250 συνάδελφοί μας που περίμεναν πάνω από τρία χρόνια να συνταξιοδοτηθούν, καθώς και η απαξιωτική αντιμετώπιση που είχαμε ως Σωματείο, με αποτέλεσμα να απευθυνθούμε στους εκάστοτε Διοικητές του ΙΚΑ για απομάκρυνσή της και αυτό το θεώρησε συκοφαντία, με αποτέλεσμα να μας σύρει στα δικαστήρια το 2014 ζητώντας 100.000 ευρώ ηθική αποζημίωση και έτσι φθάσαμε το 2024 το Τριμελές Εφετείο Αθηνών να της επιδικάσει και να πληρώσει το Σωματείο 15.000 ευρώ που με τους τόκους των δέκα ετών έφθασε στο ποσό των 32.691,00 ευρώ.
Συναδέλφισσα – Συνάδελφε,
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου μας βρίσκεται σε μία πολύ δύσκολη θέση και ζητά να βοηθήσεις με όποια δυνατότητα έχεις για να μην σταματήσει να υπάρχει. Αν αγαπάς το Σωματείο σου βοήθησε να βγει από την οικονομική κρίση που έχει περιέλθει μετά την απόφαση του Τριμελούς Εφετείου Αθηνών που είναι άκυρη και εκδικητική στο σύνολό της.
Υπάρχουν δύο τρόποι γι’ αυτό:
1) Να έρθεις στα γραφεία του Σωματείου καταβάλλοντας το ποσό που εσύ κρίνεις ότι μπορείς, και δεύτερον
2) Κατέθεσε το ποσό που δύνασαι στον αριθμό λογαριασμού
GR 650 172 1820 0051 8203 5793 827 της Τράπεζας Πειραιώς.
Για να καταλάβεις ότι υπάρχει άμεσα ο κίνδυνος να πάψει να λειτουργεί το Σωματείο μας και να διαλυθεί, σας παραθέτουμε το κατασχετήριο που μας παραδόθηκε στις 4 Απριλίου από τη δικαστική επιμελήτρια.
Πομακοχώρια – Πομάκοι – Γυμνάσιο Σμίνθης
Με αφορμή την τετραήμερη εκδρομή του Σωματείου μας στα ορεινά χωριά του Νομού της Ξάνθης τα οποία τα επισκεπτόμαστε ως Σωματείο Συνταξιούχων ΗΣΑΠ από το 2007, με εξαίρεση τις χρονιές 2020-2022 λόγω της πανδημίας του Covid-19 και έχοντας ως κύριο σκοπό στο πρόγραμμά μας τη βράβευση των μαθητριών-μαθητών, έτσι και σήμερα θα πραγματοποιήσουμε τον κύριο σκοπό της εκδρομής αυτής που είναι η βράβευση των παιδιών αυτών που αρίστευσαν τη σχολική χρονιά που πέρασε.Θεωρούμε δε σκόπιμο να αναφερθούμε με λίγα και απλά λόγια για το Γυμνάσιο της Σμίνθης, για τα Πομακοχώρια και για τους κατοίκους της περιοχής, τους Πομάκους.
Ας κάνουμε την αρχή από το Γυμνάσιο της Σμίνθης. Η Σμίνθη είναι ένα χωριό στα ορεινά του Νομού της Ξάνθης που απέχει 14 χιλιόμετρα από την πόλη της Ξάνθης. Το Γυμνάσιο της Σμίνθης πρωτολειτούργησε το 1983 και οι πρώτοι μαθητές, τρεις στον αριθμό, προέρχονταν από τα χωριά Σμίνθη και Μύκη. Στην αρχή το Γυμνάσιο συστεγαζόταν με το δημοτικό σχολείο της Σμίνθης. Αργότερα μεταφέρθηκε στο ισόγειο μίας διώροφης οικοδομής που προοριζόταν να γίνει καφενείο. Το 1992 γράφτηκαν στο Γυμνάσιο οι δύο πρώτες μαθήτριες, έτσι έγινε η αρχή της ισότητας των δύο φύλων. Το 1997 το Γυμνάσιο απέκτησε το δικό του συγκρότημα κτιρίων όπου σήμερα τα μαθήματα των τριών τάξεων παρακολουθούν πάνω από 70 μαθητές και μαθήτριες που τελειώνοντας το Γυμνάσιο, συνεχίζουν στις σπουδές τους στο Λύκειο της Ξάνθης και άλλων πόλεων και σε μεγάλο ποσοστό μετά συνεχίζουν στα ανώτερα και ανώτατα πνευματικά ιδρύματα της χώρας. Τα παιδιά του Γυμνασίου Σμίνθης προέρχονται από πολλά χωριά της περιοχής και φθάνουν στο σχολείο με λεωφορεία του ΚΤΕΛ καθώς και με ΤΑΞΙ, το δε κόστος της μετακίνησής τους το έχει αναλάβει η πολιτεία. Σήμερα στο Γυμνάσιο Σμίνθης διδάσκουν 20 καθηγητές όλων των ειδικοτήτων.
Πομακοχώρια
Πομακοχώρια ονομάζονται τα ορεινά χωριά που βρίσκονται κατά μήκος της οροσειράς της Ροδόπης. Στην ορεινή περιοχή της Ξάνθης στα βορειοανατολικά του νομού, βρίσκονται πολλοί οικισμοί γνωστοί ως χωριά της ορεινής περιοχής Εχίνου, αυτά είναι τα Πομακοχώρια. Τα χωριά αυτά βρίσκονται σκαρφαλωμένα άλλα στους πρόποδες ορεινών όγκων και άλλα σε ράχες βουνών ή σε μικρούς λόφους.
Όλα αυτά σήμερα αποτελούν για τους επισκέπτες σημαντικό πόλο έλξης. Πομακοχώρια δεν υπάρχουν μόνο στον Νομό της Ξάνθης, αλλά απαντώνται σε ολόκληρο το μήκος της Θράκης στα σύνορα με την Βουλγαρία. Σύμφωνα δε με τη Συνθήκη της Λωζάνης, το 1923 τα Πομακοχώρια μοιράζονται οριστικά ανάμεσα σε Ελλάδα και Βουλγαρία. Στην Ελλάδα στους νομούς Ξάνθης, Ροδόπης και Έβρου υπάρχουν 160 μικρά και μεγάλα Πομακοχώρια.
Στον Νομό Ξάνθης υπάρχουν 20 Πομακοχώρια τα οποία εύκολα σήμερα μπορεί να τα προσεγγίσεις, ακολουθώντας τον δρόμο που οδηγεί από την Ξάνθη προς την Σταυρούπολη, με μία παράλληλη πορεία με την κοίτη του ποταμού Κόσυνθου, για περίπου 8 χιλιόμετρα και μετά ο δρόμος δεξιά μας οδηγεί στον Εχίνο. Στην πορεία μας για τον Εχίνο συναντάμε πολλά μικρά και μεγαλύτερα χωριά διάσπαρτα ανάμεσα σε δάση, ρεματιές καθώς και μικρές μα εύφορες ορεινές κοιλάδες. Με αφετηρία τον Εχίνο υπάρχει η δυνατότητα να επισκεφτεί κάποιος όλα τα Πομακοχώρια του Νομού Ξάνθης. Η ελεύθερη μετακίνηση έγινε μετά το 1981 καθώς πριν, για να πάει κάποιος επισκέπτης στα Πομακοχώρια, χρειαζόταν ειδική άδεια από την πολιτεία και την οποία ήταν υποχρεωμένος να την επιδείξει στα εντεταλμένα όργανα που είχαν τον έλεγχο των εισερχομένων, λίγο έξω από την πόλη της Ξάνθης.
Πομάκοι
Οι Πομάκοι είναι ένα από τα 22 Φραγκικά φύλα κοινής καταγωγής με τους υπόλοιπους Έλληνες, μιλούσαν τα αρχαία ελληνικά και είχαν αναπτύξει αξιόλογο πολιτισμό. Την εποχή του Μεγάλου Αλεξάνδρου είχαν έναν δυναμικό στρατό με επικεφαλής τον Στρατηγό Λάγαρα. Η ονομασία Πομάκος πιθανόν να προέρχεται από τη βουλγαρική λέξη «Πομάκ» που σημαίνει βοηθώ.
Τα χρόνια της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας όλη η ορεινή Θράκη ονομαζόταν Αχριδώ και οι κάτοικοι Αχριάνες και αργότερα Αγριάνες. Τα προβλήματα των Αγριανών αρχίζουν μετά την κάθοδο των Βουλγάρων. Δέχονται συχνές επιθέσεις από τους Βουλγάρους και το 850 μ.Χ. οδηγούνται στον Αγρά ποταμό για να βαπτιστούν από Βούλγαρους στρατιώτες. Το 1325 μ.Χ. ο Αυτοκράτορας Ανδρόνικος δεν κατάφερε να διώξει τους Βούλγαρους και αναγκάζεται να υπογράψει συνθήκη ειρήνης. Στη συνέχεια οι Τούρκοι καταλαμβάνουν την Θράκη και έτσι χάνεται η πολιτισμική ταυτότητα των Αγριανών.
Το 1878 ήρθαν στη χώρα μας ως μετανάστες από την Ανατολική Ρωμυλία 15.000 περίπου Πομάκοι, οι οποίοι στο σύνολό τους ήταν Χριστιανοί Ορθόδοξοι, ελάχιστοι ήταν Μουσουλμάνοι. Η τότε κυβέρνηση τους εγκατέστησε στις ορεινές περιοχές της Θράκης, περιορίζοντάς τους να ασχολούνται μόνο με την κτηνοτροφία και τη γεωργία και μη επιτρέποντας να έχουν επαφές με τα αστικά κέντρα, δίνοντας το δικαίωμα να τους εκμεταλλευτούν άλλοι.
Επειδή οι Πομάκοι είναι Μουσουλμάνοι στο θρήσκευμα, αντιμετωπίστηκαν από την ελληνική πολιτεία, ως πολίτες δεύτερης κατηγορίας. Έτσι δημιουργήθηκε πρόσφορο έδαφος για κάθε λογής προπαγάνδας και κυρίως εθνικιστικής. Οι Πομάκοι είναι ένας λαός υπερήφανος, εγκάρδιοι και ζεστοί άνθρωποι, ακούραστοι εργάτες της άγονης γης τους που ασχολούνται με την κτηνοτροφία και τη γεωργία καλλιεργώντας τον φημισμένο σε όλο τον κόσμο καπνό ποικιλίας «Μπασμά», την πεντανόστιμη βουνίσια πατάτα, παράγουν δε γευστικότατα καρύδια, λίγα κάστανα, λίγα όσπρια και καυσόξυλα τα οποία πουλάνε στην Ξάνθη. Πολύ εύκολα μπορεί κανείς να τους πλησιάσει και να έχει μαζί τους μία απλή, φιλική και ανθρώπινη επικοινωνία.
Δυστυχώς όμως μέχρι σήμερα στα χωριά αυτά δεν έχει αναπτυχθεί ο τουρισμός, ο οποίος θα μπορούσε να αλλάξει το βιοτικό τους επίπεδο. Οι Πομάκοι ενώ είναι Μουσουλμάνοι στο θρήσκευμα ακόμη και σήμερα διατηρούν αρκετά χριστιανικά έθιμα στις λατρευτικές τους συνήθειες. Έτσι ακόμη και σήμερα σταυρώνουν το ψωμί τους πριν το κόψουν, γιορτάζουν τις εορτές Αγίων Γεωργίου, Δημητρίου και Βασιλείου, αναφέρονται δε με μεγάλη ευλάβεια για την Παναγία Θεοτόκο «Τεοτόκος» όπως την ονομάζουν. Μιλούν τρεις γλώσσες ελληνικά – βουλγάρικα και τούρκικα. Στην καθημερινότητά τους μιλούν την τουρκική γλώσσα, διατηρούν τα δικά τους ήθη και έθιμα και είναι απόλυτοι στο Κοράνι. Η ελληνική πολιτεία θα πρέπει να δείξει το ενδιαφέρον της για να μην αισθάνονται αδικημένοι και ξένοι στον τόπο που γεννηθήκαν.
Πώς ξεκίνησε το χειροκρότημα και πώς καθιερώθηκε
Η πρακτική που διαδόθηκε και απλοποιήθηκε
Το χειροκρότημα δεν είναι τόσο αυτονόητο όσο φαίνεται σήμερα.
Στην αρχαία Ελλάδα, αποτελούσε τρόπο δημόσιας επιδοκιμασίας σε θεατρικές παραστάσεις, αγώνες και ρητορικούς λόγους. Το κοινό χειροκροτούσε για να δείξει έγκριση, θαυμασμό ή συμφωνία, αλλά και για να επηρεάσει την έκβαση ενός αγώνα ή διαγωνισμού, ειδικά στα δραματικά φεστιβάλ.
Στην αρχαία Ρώμη, το χειροκρότημα εξελίχθηκε σε πιο οργανωμένη πρακτική. Οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν διαφορετικούς τύπους ανάλογα με την περίσταση, ενώ υπήρχαν και πληρωμένοι χειροκροτητές (claque), που στόχο είχαν να ενισχύσουν την εικόνα ενός πολιτικού, ηθοποιού ή μονομάχου. Το χειροκρότημα λειτουργούσε ως ένδειξη κοινωνικής αποδοχής αλλά και πολιτικής δύναμης.
Με τον χρόνο, αυτή η πρακτική διαδόθηκε και απλοποιήθηκε. Το χειροκρότημα παρέμεινε ως ο πιο άμεσος τρόπος να πούμε «μου άρεσε» χωρίς λέξεις. Ένα συλλογικό σήμα που επιβιώνει αιώνες μετά.
Η Αγάπη για τα παιδιά ενώνει τους ανθρώπους
Αυτό είναι το συμπέρασμα που διαπιστώσαμε για μία εισέτι φορά στην 4η ήμερη εκδρομή του Σωματείου μας στην Ξάνθη, όπου κύριος σκοπός μας ήταν να βραβεύσουμε τους αριστούχους μαθητές και μαθήτριες του Γυμνασίου Σμίνθης που αρίστευσαν τη σχολική χρονιά 2024-2025.
Για εμάς τους Συνταξιούχους του ΗΣΑΠ, η καθιερωμένη πλέον εδώ και 19 χρόνια εκδρομή στην Ξάνθη και στο Γυμνάσιο Σμίνθης που έχει πλέον καθιερωθεί ως γιορτή, την οποία όλοι περιμένουμε και εμείς αλλά και οι μαθητές, καθηγητές και γονείς των παιδιών. Έτσι και φέτος, στις 12 Νοεμβρίου 10:30 το πρωί, φθάσαμε στο Γυμνάσιο Σμίνθης όπου στο προαύλιο του σχολείου μας περίμεναν όλοι, μαθητές – καθηγητές – γονείς, καθώς και οι πρώην Διευθυντές του Γυμνασίου, Κωνσταντίνος Δεληγεώργης, Πρόδρομος Νταουτίδης και Ελένη Κοντζαμπασοπούλου. Στην εκδήλωση απονομής των βραβείων που έγινε στη διαμορφωμένη αίθουσα του σχολείου, μας τίμησε με την παρουσία της και η Προϊσταμένη της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του Νομού Ξάνθης, η κυρία Σιδηροπούλου-Μάλαμα. Προλόγισε και αναφέρθηκε αναλυτικά για την ημέρα αυτή που έχει καθιερωθεί πλέον ως γιορτή του Γυμνασίου η Διευθύντρια κυρία Ζηνοβία Ματσούδη, η οποία αναφέρθηκε διαχρονικά για την όποια προσφορά του Σωματείου μας στο Γυμνάσιο Σμίνθης. Χαιρέτησαν την εκδήλωση οι πρώην Διευθυντές και η εκπρόσωπος της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης. Μετά δε την προβολή εικόνων από τις δραστηριότητες του Γυμνασίου, τον λόγο έλαβε ο Πρόεδρος του Σωματείου μας ο οποίος είπε:
Αγαπητή Διευθύντρια του Γυμνασίου Σμίνθης κα. Ζηνοβία Ματσούδη, αγαπητοί πρώην Διευθυντές του Γυμνασίου Σμίνθης κ. Κωνσταντίνε Δεληγιώργη, κ Πρόδρομε Νταουτίδη και κυρία Ελένη Κοντζαμπασοπούλου, κυρία Προϊσταμένη της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης κυρία Σιδηροπούλου-Μάλαμα, αγαπητά μας παιδιά.
Η χαρά και η τιμή που μας προσφέρετε σήμερα με την επίσκεψή μας στον τόπο σας και στον χώρο σας είναι ιδιαίτερη για εμάς. Άκουσα τα καλά λόγια από εσάς αγαπητή κα. Ζηνοβία ότι μας θεωρεί στα τόσα χρόνια που σας επισκεπτόμαστε ότι είμαστε μέλη της οικογένειας του σχολείου. Αυτό βέβαια μας χαροποιεί όμως μας γεμίζει και με περισσότερες ευθύνες απέναντί σας και μας προβληματίζει αν έχουμε επιτελέσει στο ακέραιο το καθήκον μας απέναντί σας.
Ασφαλώς θα πρέπει να κάνουμε και άλλα πολλά για εσάς γιατί το αξίζετε. Θα πρέπει πρώτα να γνωριστούμε από πού ερχόμαστε και τι δουλειά έχουμε εμείς οι συνταξιούχοι στην πόλη σας. Είμαστε μέλη του Σωματείου Συνταξιούχων ΗΣΑΠ και η γνωριμία μαζί σας άρχισε τον Νοέμβριο του 2006 όταν τότε το σχολείο σας με τον Διευθυντή κ. Κώστα Δεληγεώργη είχε προγραμματίσει εκδρομή στην Αθήνα και η συνάντηση μαζί μας έγινε στον Πειραιά, όταν μας επισκέφτηκαν στο Μουσείο Ηλεκτρικών Σιδηροδρόμων στις 11 Νοεμβρίου 2006 και τότε σας είπαμε ότι και εμείς θα θέλαμε να σας ανταποδώσουμε την επίσκεψή σας αυτή και θα έρθουμε να δούμε το χωριό σας και το σχολείο σας και πράγματι από το 2007 και μετά, με εξαίρεση τις χρονιές 2020-2022 λόγω της πανδημίας, είμαστε συνεπείς στην υπόσχεση που σας δώσαμε και έτσι βρισκόμαστε κάθε χρόνο μαζί σας για να σας δούμε και να βραβεύσουμε αυτούς τους μαθητές και τις μαθήτριες που αρίστευσαν τη σχολική χρονιά που πέρασε.
Σας διαβεβαιώνουμε ότι η σχέση μας μαζί σας είναι σχέση άδολης αγάπης και φιλίας, εμάς δεν μας ενδιαφέρει και δεν μας αφορά το κοινωνικό, πολιτικό και θρησκευτικό πιστεύω του κάθε ανθρώπου. Εμείς σας αγαπήσαμε και αυτή η αγάπη μας, μας φέρνει κάθε χρόνο κοντά σας. Έτσι μετά από τόσα χρόνια δεν το θεωρούμε υποχρέωση αλλά καθήκον και σας υποσχόμαστε ότι θα φροντίζουμε να είμαστε πάντα συνεπείς στο καθήκον μας.
Θα θέλαμε όμως και εσείς να φροντίζετε ούτως ώστε κάθε χρόνο να αριστεύουν περισσότερα παιδιά όπως ήταν το 2018 που οι αριστεύσαντες ήταν 20 μαθήτριες – μαθητές. Είναι δε ιδιαίτερη χαρά για εμάς που έχουμε σήμερα μαζί μας του πρώην Διευθυντές του σχολείου σας τους κυρίους Κώστα Δεληγιώργη και Πρόδρομο Νταουτίδη καθώς και την κυρία Ελένη Κοντζαμπασοπούλου, την Προϊσταμένη της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης κυρία Σιδηροπούλου-Μάλαμα καθώς και όλο το διδακτικό προσωπικό του σχολείου, τους γονείς σας και σας ευχαριστούμε από τα βάθη της καρδιά μας για την αγάπη που μας περιβάλλετε όλοι σας.
Ευχόμαστε καλή σχολική χρονιά, να έχετε υγεία και πρόοδο, αλλά το κυριότερο να παραμείνετε σε όλη σας τη ζωή, με ό,τι και αν ασχοληθείτε, παιδιά στην ψυχή. Η παιδική αθωότητα να μην φύγει από τη ψυχή σας. Εμείς από την πλευρά μας σας υποσχόμεθα, ότι όσο το επιτρέπουν οι δυνάμεις μας, θα είμαστε μαζί σας.
Θα αποχαιρετιστούμε σε λίγο αφού πρώτα βραβεύσουμε τα παιδιά που αρίστευσαν τη χρονιά που πέρασε, με την υπόσχεση ότι και του χρόνου θα έρθουμε και πάλι στα Πομακοχώρια του Νομού της Ξάνθης, θα έρθουμε και πάλι στο Γυμνάσιο της Σμίνθης και θα βραβεύσουμε και πάλι τις μαθήτριες και τους μαθητές που θα αριστεύσουν.
Ακολούθησε η βράβευση των 8 μαθητών – μαθητριών (στην πλειοψηφία ήταν μαθήτριες) που αρίστευσαν τη σχολική χρονιά 2024-2025. Τα βραβεία απένειμαν μέλη του Σωματείου μας που συμμετείχαν στην εκδρομή. Ακολούθησε η απονομή του Βραβείου Κώστα Δεληγεώργη σε δύο μαθήτριες που απεφοίτησαν αριστούχες από το Γυμνάσιο Σμίνθης, τα οποία έχουν καθιερωθεί από το Μουσείο Ηλεκτρικών Σιδηροδρόμων. Μετά δε το τέλος της απονομής των βραβείων και της όλης εκδήλωσης, όλοι οι συμμετέχοντες στην εκδήλωση απόλαυσαν τον πλούσιο μπουφέ με τα παραδοσιακά, και όχι μόνο, εδέσματα που είχαν ετοιμάσει οι μητέρες των παιδιών του σχολείου. Ασφαλώς και δεν θα μπορούσαμε να φύγουμε από το σχολείο χωρίς να βοηθήσουμε τη μαθητική κοινότητα για τις όποιες εκδηλώσεις τους προγραμματίζουν, χωρίς να πάρουμε κάτι από αυτά που είχαν προς πώληση στον προαύλιο χώρο του σχολείου οι μαθήτριες και οι μαθητές.
Και χωρίς να το καταλάβουμε, πέρασε η ώρα και ήρθε η στιγμή του αποχαιρετισμού. Όμως με τι καρδιά να φύγει κανείς από τη ζεστασιά που αισθάνεται κάθε φορά που βρίσκεται μεταξύ αυτών των ανθρώπων, πώς να φύγει κανείς μετά από αυτά που έζησε, έστω και αυτές τις λίγες ώρες κοντά σε όλους αυτούς τους αγνούς ανθρώπους. Καθώς έβλεπες τη συγκίνηση στα πρόσωπά τους δεν σου έκανε καρδιά να τους αποχαιρετίσεις. Φύγαμε από τον φιλόξενο αυτόν χώρο με τους ξεχωριστούς ανθρώπους δίνοντας την υπόσχεση ότι και του χρόνου θα ξαναπάμε στα Πομακοχώρια της Ξάνθης και θα βραβεύσουμε και πάλι τα παιδιά του Γυμνασίου Σμίνθης που θα διακριθούν. Έτσι παίρνοντας τον δρόμο της επιστροφής κάναμε την αυτοκριτική μας και εκφράσαμε τη σκέψη μας αν απέμεινε κάτι το θετικό από αυτήν την ενέργεια, αν πήραμε ή δώσαμε κάτι. Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίς πολλή σκέψη είπαν ότι πήραμε περισσότερα από ό,τι δώσαμε. Πήραμε χαρά από τη χαρά τους, πήραμε αγάπη από την αγάπη τους που μας περιέβαλε, πήραμε χαμόγελο από το χαμόγελό τους. Πήραμε τη γελαστή καρδιά τους και της αγάπη τους που ήταν αυθόρμητα βγαλμένη από μέσα τους και δεν ήταν προσποιητά.
Το Σωματείο μας δεν επιζητεί και δεν θέλει καμία δική του προβολή, δεν διατυμπανίζει ούτε στο ελάχιστο αυτά που σας δώσαμε, γιατί δεν είναι αυτός ο σκοπός μας στο σχολείο σας. Σκοπός μας είναι η προσφορά χωρίς να περιμένουμε να εισπράξουμε κάτι, και όμως χωρίς να το επιδιώξουμε, εισπράξαμε πολλά.
Αγαπητά μας παιδιά, για εμάς τους απόμαχους της εργασίας που υποδεχτήκατε σήμερα μαζί με τους δασκάλους σας και τους γονείς σας στον φιλόξενο αυτόν χώρο του σχολείου σας, δεν υπάρχει μεγαλύτερη ανταμοιβή από το χαμόγελό σας και την αγάπη σας. Αυτά όχι μόνο μας αρκούν αλλά και περισσεύουν. Αυτά είναι που μας κάνουν κάθε φορά που ανταμώνουμε να ανανεώνουμε την υπόσχεση που σας δώσαμε στις 11 Νοεμβρίου 2006 ότι και του χρόνου θα είμαστε και πάλι κοντά σας.
Η Διοίκηση
6 είδη ζυμαρικών που βοηθούν στη διατήρηση σταθερού σακχάρου στο αίμα
Και επιπλέον tips για να καταναλώνεις λευκά ζυμαρικά χωρίς να ανεβαίνει το σάκχαρο
Αν έχετε προβλήματα με το σάκχαρό σας τα ζυμαρικά δεν χρειάζεται να είναι απαγορευμένα. Παρότι τα κλασικά λευκά ζυμαρικά μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, υπάρχουν επιλογές με περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη που μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίησή του.
Ακόμη και τα λευκά ζυμαρικά, με κατάλληλους συνδυασμούς, δεν επηρεάζουν με τον ίδιο τρόπο το σάκχαρο. Ακολουθούν έξι εναλλακτικές επιλογές ζυμαρικών, που αξίζει να δοκιμάσετε…
1. Ζυμαρικά από όσπρια
Τα ζυμαρικά που παρασκευάζονται από όσπρια, όπως ρεβίθια, μαύρα φασόλια, μπιζέλια, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Αυτό βοηθά στην πιο αργή απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα, με αποτέλεσμα πολύ πιο ήπια αύξηση του σακχάρου σε σύγκριση με τα λευκά ζυμαρικά.
Συνήθως περιέχουν 10–14 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ ορισμένα προϊόντα ενισχύονται με επιπλέον πρωτεΐνη από αρακά, κουκιά ή άλλες φυτικές πηγές. Κατά μέσο όρο, προσφέρουν 5–12 γραμμάρια φυτικών ινών και 20–35 γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα 60 γραμμαρίων. Τα περισσότερα είναι χωρίς γλουτένη, αν και ορισμένες μάρκες συνδυάζουν όσπρια με σιτάρι.
Αξίζει να δοκιμάσεις μακαρόνια από διαφορετικά είδη οσπρίων για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει. Πρόσεξε τον χρόνο μαγειρέματος, γιατί ψήνονται πιο γρήγορα από τα κλασικά ζυμαρικά και μπορεί να παραμαλακώσουν.
2. Ζυμαρικά από edamame
Τα ζυμαρικά edamame παρασκευάζονται από σόγια και έχουν σημαντικά λιγότερους υδατάνθρακες, αλλά περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες από τα ζυμαρικά από αλεύρι ή άλλα όσπρια.
Μια μερίδα 60 γραμμαρίων περιέχει:
- Πρωτεΐνη: 24 γρ.
- Φυτικές ίνες: 11 γρ.
- Υδατάνθρακες: 20 γρ.
Όπως και τα υπόλοιπα ζυμαρικά από όσπρια, μαγειρεύονται γρήγορα, περίπου σε 4–5 λεπτά.
3. Ζυμαρικά από φακές
Τα ζυμαρικά από φακές περιέχουν περίπου 12–14 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5–6 γραμμάρια φυτικών ινών και 30–35 γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα. Τα περισσότερα προϊόντα περιέχουν μόνο ένα συστατικό: φακές ή αλεύρι φακής. Παρ’ όλα αυτά, είναι καλό να ελέγχεις πάντα την ετικέτα, καθώς οι συνθέσεις διαφέρουν και μπορεί να συνδυάζονται με άλλα όσπρια ή δημητριακά.
4. Ζυμαρικά υψηλής πρωτεΐνης
Ορισμένες εταιρείες έχουν κυκλοφορήσει σειρές ζυμαρικών με αυξημένη πρωτεΐνη, συνδυάζοντας σκληρό σιτάρι ή σιμιγδάλι με φυτικές πηγές πρωτεΐνης, όπως αλεύρι φακής, ρεβιθιού ή πρωτεΐνη αρακά. Αυτά τα ζυμαρικά μπορεί να περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες από τα λευκά, όμως οι διατροφικές τους αξίες διαφέρουν αρκετά ανάλογα με τη μάρκα και τη συνταγή.
5. Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, που παρασκευάζονται από 100% ολικής άλεσης ή ολικής άλεσης σίτου, αποτελούν μια ακόμη καλή επιλογή για τη ρύθμιση του σακχάρου.
Αν και η περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη είναι παρόμοια με εκείνη των λευκών ζυμαρικών (περίπου 8 γρ. ανά μερίδα 2 ουγκιών), προσφέρουν 6–7 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
6. Ζυμαρικά από λαχανικά
Αν και δεν πρόκειται για ζυμαρικά με την κλασική έννοια, τα «μακαρόνια» από λαχανικά, όπως noodles από κολοκύθι (zoodles) ή σπαγγέτι κολοκύθας (spaghetti squash), μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική χαμηλή σε υδατάνθρακες. Αποτελούν πιο ελαφριά επιλογή που δεν προκαλεί απότομες αυξήσεις στο σάκχαρο.
Πώς να καταναλώνεις λευκά ζυμαρικά χωρίς να ανεβαίνει το σάκχαρο
Τα ζυμαρικά από επεξεργασμένο αλεύρι είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φτωχά σε φυτικές ίνες. Όταν καταναλώνονται μόνα τους, μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Ωστόσο, ο συνδυασμός τους με πηγές πρωτεΐνης, όπως κεφτεδάκια γαλοπούλας, γαρίδες, κοτόπουλο, κρέας ή όσπρια, καθώς και με λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, είτε μέσα στη σάλτσα είτε ως συνοδευτικό, μπορεί να μειώσει σημαντικά την επίδρασή τους στο σάκχαρο.
Θετικά είναι τα σχόλια για το ημερολόγιο μας
Θετικά είναι τα σχόλια που εκφράζουν όσοι συνάδελφοι μέχρι σήμερα πήραν στα χέρια τους το ημερολόγιο του Σωματείου μας για το έτος 2026.
Δυστυχώς, αν και ταχυδρομήσαμε πάνω από χίλια ημερολόγια στις 20 Νοεμβρίου 2025, ακόμα δεν έχουν φτάσει σε πολλά σπίτια συναδέλφων μας, το ίδιο συμβαίνει και με την εφημερίδα του Σωματείου μας που φθάνει στον παραλήπτη δύο μήνες από την ημέρα που την παραλαμβάνουν τα ΕΛΤΑ, και μας προβληματίζει πολύ αυτή η κατάσταση.
Πάντως αρκετοί συνάδελφοι που ήταν τυχεροί και πήραν το ημερολόγιο, μας τηλεφώνησαν και μας ευχαρίστησαν και ειδικά για το θέμα για το οποίο αναφερόμαστε και που είναι επίκαιρο σήμερα. Από όλες τις επιστολές και τα τηλεφωνήματα που λάβαμε ιδιαίτερα μας συγκίνησε ο αγαπητός συνάδελφος Κωστής Μαυρογιαννάκης με την επιστολή του την οποία ευχαρίστως δημοσιεύουμε.
Η Διοίκηση
Δέκα αλήθειες που ίσως δεν ξέρεις για τα μολύβια
Περίεργα δεδομένα
Το μολύβι είναι ένα από τα πιο απλά αντικείμενα που χρησιμοποιούμε όλοι από μικροί, αλλά κρύβει μερικά πολύ περίεργα και άγνωστα fun facts. Δες μερικά που ίσως δεν είχες φανταστεί:
- Ένα μέσο μολύβι μπορεί να γράψει γραμμή μήκους περίπου 56 χιλιομέτρων.
- Δεν περιέχει καθόλου μόλυβδο, αλλά γραφίτη.
- Το κίτρινο χρώμα στα μολύβια καθιερώθηκε τον 19ο αιώνα ως σύμβολο πολυτέλειας.
- Ο Ναπολέων είχε πάντα μαζί του μολύβια για σημειώσεις.
- Το πρώτο μηχανικό μολύβι φτιάχτηκε το 1822 στην Αγγλία.
- Κατά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο υπήρχαν ειδικά μολύβια με κρυφές κάμερες και χάρτες.
- Οι Ιάπωνες κατασκευάζουν τα πιο λεπτά μολύβια στον κόσμο (0,2mm).
- Στην αρχαία Ελλάδα έγραφαν με μεταλλικές “στυλίδες” πάνω σε κερί, όχι με μολύβια.
- Υπάρχει Μουσείο Μολυβιού στην Αγγλία (Keswick).
- Το μεγαλύτερο μολύβι στον κόσμο είναι πάνω από 75 μέτρα.
Η Πολιτεία κωφεύει και δεν εφαρμόζει τους νόμους που η ίδια έχει ψηφίσει
Μπορεί τα εισοδήματα να αυξάνονται αλλά τα νοικοκυριά πτωχεύουν καθώς η ακρίβεια και ο πληθωρισμός μειώνουν την αγοραστική δύναμη
Δεν αντέχουμε άλλο την απαξίωση από την Πολιτεία. Όλοι εμείς οι Συνταξιούχοι που ζήσαμε τα αλλεπάλληλα μνημόνια της δεκαετίας 2010-2020 και που είδαμε τις συντάξεις μας να μειώνονται κατά 50%, περιμέναμε ότι μετά την απαλλαγή της χώρας μας από τα μνημόνια της δεκαετίας 2010-2020 θα βλέπαμε φως στον ορίζοντα.
Δυστυχώς όμως τα προβλήματα δεν έχουν αρχή και τέλος για εμάς τους συνταξιούχους καθώς οι συνεχείς ανατιμήσεις στα είδη διατροφής και καθημερινές αυξήσεις στα ράφια των σούπερ μάρκετ και στις τιμές των τιμολογίων των διαφόρων υπηρεσιών, εξανεμίζουν τις συντάξεις μας με αποτέλεσμα να επαρκούν μόνο για 10 ημέρες και όχι για 30 ημέρες που έχει ο μήνας.
Όλα τα κόμματα που σήμερα μας εκπροσωπούν στο Κοινοβούλιο, θα πρέπει να αφήσουν τις κοκορομαχίες, να κάνουν τις αυτοκριτικές τους, να αναζητήσουν τα αίτια που προξενούν αυτές τις θλιβερές καταστάσεις που βιώνουμε σήμερα όλοι εμείς οι απόμαχοι της εργασίας, να ανασκουμπωθούν και να δώσουν λύσεις για να μπορέσουμε να πάρουμε μία ανάσα.
Δεν αντέχουμε άλλο. Για εμάς ο δρόμος της επίλυσης είναι όχι μόνο αποδεκτός αλλά επιδιωκόμενος. Σε αυτό βέβαια και εμείς οι συνταξιούχοι έχουμε τεράστια ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν σήμερα στην κοινωνία που ζούμε και θα πρέπει να αντιληφθούμε ότι «το μάννα δεν πέφτει από τον ουρανό», θα πρέπει να αφυπνιστούμε και να αντιδράσουμε αν θέλουμε να επιζήσουμε.
«Συν Αθηνά και χείρα κίνει» έλεγαν οι πρόγονοί μας πριν από 2.000 χρόνια και πριν. Στο χέρι μας είναι να αγωνιστούμε και να αναγκάσουμε την Πολιτεία να μας επιστρέψει όλα όσα μας στέρησε με τους εκάστοτε νόμους της.
Η Διοίκηση
Ο άνθρωπος με το μεγαλύτερο όνομα στον κόσμο
Πρόκειται για ένα ρεκόρ που περιλαμβάνει 2.253 διαφορετικές λέξεις
Ένας κάτοικος του Όκλαντ, ο Laurence Gregory Watkins, έγινε γνωστός παγκοσμίως καθώς το 1990 αποφάσισε να προχωρήσει σε μια εξαιρετικά ασυνήθιστη κίνηση: πρόσθεσε περισσότερα από 2.000 μεσαία ονόματα στο επίσημο όνομά του. Το αποτέλεσμα; Ένα ονοματεπώνυμο-σεντόνι που δύσκολα μπορεί κανείς να προφέρει, πόσο μάλλον να θυμάται.
Μόλις δύο χρόνια αργότερα, το Guinness World Records τον αναγνώρισε επίσημα ως τον άνθρωπο με το πιο μεγάλο όνομα στον κόσμο, ένα ρεκόρ που περιλαμβάνει 2.253 διαφορετικές λέξεις.
Η ιδέα γεννήθηκε μάλλον εκεί όπου περνούσε τον περισσότερο χρόνο του: ανάμεσα σε ράφια βιβλίων. Ο Watkins, τότε 24 ετών και υπάλληλος σε βιβλιοθήκη, εξομολογήθηκε ότι εμπνεύστηκε τα χιλιάδες μεσαία ονόματα είτε από τίτλους βιβλίων είτε από προτάσεις συναδέλφων του.
Όπως είπε ο ίδιος, «Πάντα με γοήτευαν οι ιδιόρρυθμοι, ασυνήθιστοι δίσκοι που κάποιοι επιθυμούσαν και ήθελα πραγματικά να είμαι μέρος αυτής της σκηνής». Και συνέχισε: «Διάβασα το βιβλίο των Guinness World Records από την αρχή μέχρι το τέλος για να δω αν υπήρχε κάποιο ρεκόρ που θα μπορούσα να καταρρίψω και η μόνη ευκαιρία που είχα ήταν να προσθέσω περισσότερα ονόματα από τον τωρινό κάτοχο».
Η διαδικασία για να γίνει η αλλαγή δεν ήταν τόσο απλή όσο φαίνεται. Αν και αρχικά το αίτημά του εγκρίθηκε από περιφερειακό δικαστήριο, ο Γενικός Γραμματέας το απέρριψε. Τελικά, χρειάστηκε η απόφαση ανώτατου δικαστηρίου για να κατοχυρωθεί νομικά το νέο του όνομα.
Σε ανάρτησή του, το Guinness World Records δεν παρέλειψε να σχολιάσει το ρεκόρ με χιούμορ:
«Α, και αν αναρωτιέστε γιατί δεν έχουμε συμπεριλάβει το πλήρες όνομά του εδώ, είναι επειδή θα πληκτρολογούσαμε μέχρι και τώρα».
Πότε καταβάλλονται οι συντάξεις του Φεβρουαρίου;
Την τέταρτη τελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα (Τρίτη 27 Ιανουαρίου 2026) καταβάλλονται οι κύριες συντάξεις από τα τέως ταμεία Μη Μισθωτών ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ, οι κύριες συντάξεις που απονεμήθηκαν από τη σύσταση του ΕΦΚΑ και μετά, με τον νόμο 4387/2016, μέσω του ΟΠΣ-ΕΦΚΑ (συνταξιούχοι Μισθωτοί και Μη Μισθωτοί από 1.1.2017 και έπειτα) και όλες οι επικουρικές συντάξεις του ιδιωτικού τομέα (Μη Μισθωτών και Μισθωτών).
Για τις συντάξεις που πληρώνονται την Τρίτη 27 Ιανουαρίου 2026 τα χρήματα εμφανίζονται και είναι διαθέσιμα στα ΑΤΜ από τις απογευματινές ώρες της Δευτέρας 26 Ιανουαρίου 2026
Την προτελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα (Πέμπτη 29 Ιανουαρίου 2026) καταβάλλονται οι κύριες συντάξεις των τέως Ταμείων Μισθωτών [ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τραπεζών, ΟΤΕ, ΔΕΗ, ΛΟΙΠΩΝ ΕΝΤΑΣΣΟΜΕΝΩΝ (ΤΣΕΑΠΓΣΟ, ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΝΑΤ, ΕΤΑΤ και ΕΤΑΠ-ΜΜΕ] καθώς και οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις του Δημοσίου.
Για τις συντάξεις που πληρώνονται την Πέμπτη 29 Ιανουαρίου 2026 τα χρήματα εμφανίζονται και είναι διαθέσιμα στα ΑΤΜ από τις απογευματινές ώρες της Τετάρτης 28 Ιανουαρίου 2026.
Δείτε ΕΔΩ ολόκληρο το δημοσίευμα από τον ΟΔΗΓΟ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ…